１．フォワードキャストの開始

　バックキャスト後のポーズからフォワードストロークへ移ろうとしている瞬間です。ラインハンドがグリップ近くに位置しているのがお判り戴けると思います。顔が上を向いているのは、ラインの行方を見ようとしているためです。
　フォワードキャストを開始するタイミングは、ラインが後方に伸び切る直前が良いと思います。遅すぎると、勢い良くターンしたラインの先端が下になったまま前方に飛んできます。早すぎると効率良くロッドに負荷がかかりません。このタイミングについては試行錯誤しながら見つけていくしかないようです。

２．フォワードキャストでのホールの開始

　ロッドハンド（右手）の動きが見えにくいのが残念ですが、右肘を下げてきてグリップがほぼ垂直になったあたりからラインハンド（左手）によるホールが始まろうとしています。すでにロッドがかなり曲がっているのがお判りでしょうか。

３．急停止・フォワードキャストでのパワーストロークの終わり

　ホールが終わり、パワーストロークが終了したところです。急停止されたロッドから反発力がラインへと伝わり、この時点でロッドが真直ぐに戻っていることがお判り戴けるかと。ロッドに溜められていたパワーがラインへと伝わっていったということですね。ここからロッドを少しずつ前方に倒していきます（ドリフトです）。

４．ドリフトの終わり（ポーズ）

　ドリフトしたロッドを止めています。丁度頭の上をラインが飛行しているのがお判り戴けるでしょうか。このあとロッドの位置を動かさないよう（いわゆるポーズの状態）にしておいて、前方へとラインが延びていくのに合わせてラインハンドをグリップ近くまで戻していきます。

５．バックキャストの開始

　すでにラインハンドがグリップ近くに戻っており、ロッドハンドがロッドを引き起こし始めています。それにつれてロッドが曲がり始めているのがお判り戴けるでしょうか。
　バックキャストを開始するタイミングは、フォワードキャストを開始するタイミングと同じように考えれば良いと思います。つまり、ラインが前方に伸び切る直前が良いと思います。

６．バックキャストでのホールの開始

　ラインハンドがホールを始めています。またロッドは大きく曲がっています。ロッドハンドの肘が上に移動しながら、ロッドを引き起こし続け、ロッドにエネルギーを溜めていきます。

７．急停止・バックキャストでのパワーストロークの終わり

　ホールが終わり、パワーストロークが終了したところです。急停止されたロッドから反発力がラインへと伝わり、この時点でロッドが真直ぐに戻っていることがお判り戴けるかと。ロッドに溜められていたパワーがラインへと伝わっていったということですね。この状態からロッドを後方に倒していきます（ドリフトです）。

８．ドリフトの終わり（ポーズ）

　ドリフトしたロッドを止めています（いわゆるポーズの状態）。丁度頭の上をラインが飛行しているのがお判り戴けるでしょうか。このあとロッドの位置を動かさないようにしておいて、後方へとラインが延びていくのに合わせてラインハンドをグリップ近くまで戻していきます。

（注：頭上にあるラインが大きく波打っていますが、これはバックキャスト開始時に力を入れるタイミングがずれていたことの現れですね。ラインの動きは正直です。）

９．ポーズ

　ポーズ中はロッドをピタッと止めていなければなりません。この状態でラインハンドをグリップ近くまで戻し、後方でラインが伸び切るのを待ちます。そして「１．フォワードキャストの開始」に戻り、これを繰り返します。